Que savez-vous de la vitamine C liposomale ?
Avez-vous déjà entendu parler de la vitamine C liposomale ? Qu’est-ce que c’est et quels sont les avantages qu’elle offre ?
La plupart d’entre vous connaissent sans doute déjà la vitamine C et ses bienfaits, que ce soit sous forme de compléments alimentaires ou dans le cadre de votre alimentation habituelle. C’est probablement la première vitamine vers laquelle vous vous tournez chaque fois que vous commencez à ressentir les signes d’un rhume, car elle est connue pour être un puissant stimulant immunitaire et un antioxydant.
Ce n’est pas non plus un secret que votre alimentation est le seul moyen d’obtenir de la vitamine C. Mais ce n’est pas parce que vous faites le plein de vitamine C que votre corps utilise pleinement la quantité présente dans vos cellules.
C’est là que la vitamine C liposomale entre en scène. La vitamine C liposomale est plus biodisponible et absorbable dans l’organisme car elle est enfermée dans des liposomes ou des gouttelettes microscopiques entourées d’une bicouche lipidique. Il s’agit du même type de barrière que les membranes cellulaires.
Le liposome est la raison pour laquelle la vitamine C est liposoluble plutôt qu’hydrosoluble, ce qui lui permet d’être facilement transportée vers les cellules où elle fera son travail et sera utilisée à bon escient.
Vitamine C liposomale contre vitamine C standard
Également appelée acide ascorbique, la vitamine C ordinaire est celle que l’on trouve dans de nombreux suppléments de vitamine C sous forme de comprimés, de capsules ou de poudre. Ce type spécifique de vitamine est hydrosoluble, ce qui signifie qu’elle est absorbée dans l’eau.
Même si le corps humain contient déjà beaucoup d’eau, les lipides ou les graisses constituent la structure des cellules. Comme vous le savez peut-être déjà, l’eau et l’huile ou la graisse ne se mélangent pas du tout. Ces deux éléments se repoussent toujours l’un l’autre. Cela signifie que la vitamine C hydrosoluble n’est pas très bien absorbée par les cellules qui en ont le plus besoin.
Le corps humain ne peut absorber que des doses standard de vitamine C extrêmement faibles. Lorsque vous prenez un dosage plus élevé, le taux d’absorption sera également plus faible. À la dose généralement suggérée de 1000 mg, votre corps finira par absorber moins de la moitié de la quantité ingérée.
Tout excès est excrété principalement par l’urine. Cela signifie qu’il ne sert à rien de prendre de la vitamine C par voie orale en mégadoses, sans compter que cela peut même entraîner des troubles digestifs.
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La quercétine est un type de composé naturel qui appartient à la classe des substances appelées bioflavonoïdes, largement reconnues pour leurs bienfaits antiallergiques, anti-inflammatoires et antioxydants.
En revanche, la vitamine C liposomale est toujours de l’acide ascorbique. La seule différence est qu’elle est encapsulée sous forme liposomale avec une bicouche lipidique qui l’entoure pour faciliter l’accès aux cellules. Cela signifie qu’elle est plus biodisponible et absorbable dans l’organisme, prête à être utilisée quand et comme nécessaire. Sous forme de supplément, vous obtiendrez le meilleur de la formule liposomale au lieu d’une formule hydrosoluble.
Avantages de la vitamine C liposomale
En substance, la vitamine C liposomale offre les mêmes avantages que la vitamine C standard. La seule différence est que vous remarquerez probablement ses résultats en raison de sa plus grande capacité d’absorption.
Santé du cœur
L’antioxydant le plus essentiel est la vitamine C car elle protège les molécules nutritives telles que les lipides et les protéines contre les dommages et le stress oxydatifs. En particulier, pour la santé cardiaque, elle peut prévenir l’oxydation des protéines LDL qui peut contribuer à réduire l’athérosclérose. Plusieurs études l’associent également à une amélioration de la fonction endothéliale, de la rigidité artérielle et des profils lipidiques.
Soutien immunitaire
Aujourd’hui plus que jamais, tout le monde a besoin d’un système immunitaire fort, et son véritable champion n’est autre que la vitamine C. Des études révèlent que la vitamine C réduit de moitié les cas de rhume chez les personnes physiquement actives.
Stimulation de l’humeur
La vitamine C synthétise également les neurotransmetteurs tels que la norépinéphrine et la dopamine, qui sont les signaux chimiques responsables de la régulation des humeurs. La véritable vitamine C liposomale traverse facilement la barrière hémato-encéphalique et peut être utilisée immédiatement pour la régulation de l’humeur et le soutien mental. Les experts ont découvert qu’une carence en vitamine C pouvait entraîner une augmentation des troubles cognitifs et une humeur dépressive.
Santé de la peau
La vitamine C peut également aider l’organisme à produire du collagène. Le collagène est la colle structurelle qui maintient les humains ensemble et il est vital pour l’intégrité cellulaire. Il aide à empêcher les toxines et les agents pathogènes de pénétrer dans le noyau et le cytoplasme des cellules, où ils sont connus pour causer de réels dommages.
Cette vitamine est également responsable du maintien de l’élasticité, du rebond et de la douceur de la peau. Vous avez peut-être entendu dire que les amateurs de soins de la peau et les dermatologues suggèrent l’utilisation d’un sérum de vitamine C pour cette même raison.
Y a-t-il des effets secondaires ?
La prise de fortes doses de vitamine C standard peut entraîner des troubles digestifs. Mais avec la vitamine C liposomale, ces effets secondaires sont beaucoup moins probables car l’organisme peut l’absorber et l’utiliser rapidement. Cependant, vous devez toujours suivre les indications de votre médecin ou d’un professionnel de la santé pour déterminer la dose qui vous convient le mieux.
Comment trouver des suppléments de vitamine C liposomale de qualité ?
Le marché peut être rempli de différents suppléments de vitamine C liposomale à l’heure actuelle. Mais certains d’entre eux ne sont pas vraiment liposomaux ou n’ont pas la meilleure formule liposomale.
Voici quelques conseils pour vous aider à trouver le bon complément pour vos besoins en vitamine C liposomale :
Vérifiez la pureté des produits, sans additifs ni agents de remplissage.
L’acide ascorbique en lui-même est généralement utilisé comme agent de conservation dans d’autres compléments et produits alimentaires, ce qui réduit les risques de trouver des déchets supplémentaires dans les compléments de vitamine C sous forme d’acide ascorbique. Cependant, les additifs et les agents de remplissage sont souvent utilisés pour que les compléments durent plus longtemps sur les étagères des magasins et soient plus abordables.
Vérifiez toujours les étiquettes lorsque vous achetez des compléments de vitamine C liposomale et faites attention aux éventuels additifs indésirables. La formule liposomale et l’acide ascorbique sont les seuls éléments dont vous avez besoin ici.
Achetez des compléments alimentaires auprès d’une entreprise fiable.
Une fois que vous avez vérifié la formulation et les ingrédients, il est temps de faire des recherches sur le fabricant. Dans quelle mesure l’entreprise s’engage-t-elle à effectuer des tests de qualité et à mener des recherches scientifiques ? Garantit-elle des produits de haute qualité avec des ingrédients de haute qualité ?
L’entreprise travaille-t-elle avec les meilleurs experts en soins de santé ? S’engage-t-elle à s’occuper de la santé de ses clients plutôt que d’augmenter ses bénéfices ? Veillez à poser ces questions avant d’acheter un supplément de vitamine C liposomale à une entreprise afin de vous assurer que vous utiliserez un produit efficace.
